Тушеная фасоль с курицей в микроволновке: 2 сытных блюда
Опубликовано: 02.10.2018
Быстрый обед или ужин с микроволновкой не проблема. Особенно, если взять полуфабрикаты или как в этом случае — готовую баночную фасоль. Но если вы против таких продуктов, тогда замочите и отварите заранее до полуготовности на 60% мощности в течение 10 минут.
БЫСТРОЕ ВКУСНОЕ БЛЮДО ЗА 10 МИНУТ СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ С МЯСОМ ПО-КИТАЙСКИ | Chinese Style Green Beans
Тушеная фасоль с курицей — простое и очень нежное блюдо, а чтобы не испортить мягкость, возьмите филе без кости.
Ингредиенты
куриное филе (лучше не мороженое) — 200 г; помидоры свежие — 2 ; лук репчатый — 2; подсолнечное масло — 2 ст. ложки; консервированная фасоль — 1 банка; специи (соль, перец).Готовим в микроволновке
Предлагаю и эти рецепты:
Вымойте и обсушите филе. Нарежьте его тонкими кусочками, выложите в кастрюлю с маслом и жарьте под крышкой на протяжении семь минут на мощности 80%, несколько раз перемешав в процессе.
Лук нарежьте кольцами и отправьте к курице, перемешайте и готовьте еще три минуты в том же режиме.
Фасоль откинуть на дуршлаг и промыть, когда стечет выложить к курице.
Сверху положите нарезанные кружками помидоры, заправьте специями и тушите около десяти минут на мощности 60%, накрыв крышкой. По окончанию дайте блюду отстояться минут 10, затем перемешайте.
При подаче куриное филе с фасолью и овощами можно повторно подогреть пару минут.
Следующий весьма простой рецепт тушеной фасоли с курицей может повторить каждый. Попробуйте!
Пять простых ингредиентов и никакой духовки. А если взять уже готовые продукты: тушенку (или другие консервы) курицы, тертый сыр, приправу сальса и фасоль, то блюдо готовится просто мгновенно.
Пару слов, что представляет собой сальса, которую можно приготовить и самостоятельно. Это соус из овощей либо фруктов, в котором обязательно есть чили (серрано или халапеньо). Этот соус отлично подходит к фасоли и курице, особенно, если он сделан на основе томатов.
Продукты:
шпинат — 150 г; сыр чеддер острый — 250 г; фасоль — 1 банка; курица — 1 банка готовой или 300 г свежей; сальса — 100 г.Приготовление
Порвите шпинат на большие кусочки, сложите в кастрюлю, влейте 1 столовую ложку воды, накройте полиэтиленовой пленкой и готовьте в микроволновке 1,5 минуты на максимуме. Слейте всю жидкость.
Добавьте сыр, промытую фасоль, положите курицу и сальсу, перемешайте и поставьте в микроволновую печь на пару минут. Перемешайте и еще пару минут.
Всё, блюдо готово. Если вы используете сырую курицу, то положите её в кастрюлю, налейте пару ложек воды, накройте и готовьте минут 5-7 на 80% мощности, а затем положите фасоль, шпинат, сыр и сальсу, протушите под крышкой на той же мощности минут 5-7.